Mohini Coaching - Begleitetes 1:1 Online-Coaching
Führe ein Leben, indem du deine Selbstbestimmung voll auslebst
... damit du deine Selbstständigkeit (+Job) und Privatleben entspannt unter einen Hut bringst!
Erfahre, wie du dich im Alltag regelmäßig nährst und dir Erholungs- Oasen schenkst, deine Vorstellungs- und Gedankenkraft nutzt, um dich selbst zu führen, deine Potentiale und Ressourcen geschickt einsetzt, um dein vollständiges Potential zu entfalten - ganz ohne Druck und Selbstoptimierung.
Mit meinen Ayurveda-Routinen baust du dir in unter 15 Minuten am Tag deinen Wohlfühl- Lifestyle erfolgreich auf.
Selbsterkenntnis & Selbstverständnis:
Endlich Antworten auf Fragen, die dich täglich von deinem Erfolg abhalten. Warum kann ich mich einfach nicht entscheiden? Welche Werte tragen mich im Leben und in der Selbstständigkeit? Wo sind denn eigentlich meine Stärken nun ganz genau?
Selbstannahme & Selbstliebe:
Nach Mohini Coaching kannst du dich mit dir aussöhnen und für dich da sein, so wie du es dir schon immer ersehnt hast. Du wirst erstaunt sein, wie sich das Leben mit dir selbst nun anfühlt, wem du jetzt deine Zeit schenkst und welche Menschen und KundInnen du anziehst. In anspruchsvollen Situationen - beruflich wie privat - bist du klar, innerlich ruhig und bleibst souverän.
Selbstverwirklichung:
Du ziehst Schlüsse aus deinen Erkenntnissen, die dich im Leben und in deinem Business weiterbringen und dich zu deiner eigenen Wahrheit führen. Mit dieser klaren Ausrichtung - Inner Alignment - gestaltest du dein Leben so, dass du es liebst und sich 100% nach dir anfühlt. Damit hast du eine unerschöpfliche Quelle an Kraft und Inspiration geschaffen, die dich führt.
→ 6 x 1:1 Coachings via Zoom
→ begleitendes Workbook zum nachlesen, vertiefen und Journaling
Vorher - ohne Mohini Coaching
Du stehst morgens wie gerändert auf und hast absolut keine Lust aufzustehen, weil dich nur der Gedanke an die anstehenden Termine und Gespräche schon stresst
Du isst unregelmäßig und eher ungesund und fühlst dich dadurch ständig müde, schlapp und schwer
Du DENKST den GANZEN Tag und dein Verstand erzählt dir, dass du nicht gut genug bist oder stark sein musst und keinen enttäuschen darfst
Du kannst dich gar nicht mehr daran erinnern, wann du das letzte Mal mit deiner besten Freundin oder Freund verabredet warst oder mit deinem Partner:in ein schönes Date hattest
Du hast das Gefühl in deiner Arbeit nur schwer deine Werte leben zu können oder sogar gar nicht mehr
Nachher - mit Mohini Coaching
Du lernst einen einzigartigen Lifestyle kennen und zwar DEINEN, den du nicht durchziehst, sondern den du LIEBST!
Du fühlst dich körperlich fit, deine Haut strahlt, dein Nacken fühlt sich entspannt an und du folgst dem natürlichen Rhythmus deines Körpers.
Du steuerst deine Gedanken bewusst und hast Strategien an der Hand, um dich in stressigen Situationen zu halten - ohne dich und deine Wahrheit zu verraten.
Du kannst das Anders-Sein anderer besser akzeptieren und mit deinen Gefühle wie Wut, Gereiztheit und Frustration besser umgehen.
Du trittst selbstbewusst auf, weil dich dein Fundament - deine Werte - tragen und dir Halt geben. Gelassener kannst du mit den hohen Anforderungen an dich als Führungskraft umgehen.
Warte nicht länger, bis es dir schlechter geht, sondern nutze deine Chance auf ein erfülltes Leben!
Du bist frustriert, dass deine Tage von Arbeit, schwierigen Gesprächen, Konflikten und Problemen geprägt sind?
Du schläfst schlecht, quälst dich morgens pflichtbewusst aus dem Bett, schminkst dir eine perfekte Maskerade auf, damit keiner sieht, wie erschöpft und ausgelaugt du bist?
Du fährst mit einem Kloß im Hals in die Arbeit und je näher das Büro kommt, desto unangenehmer wird es in der Halsregion?
Du fühltst dich von deinem Team “ausgenutzt”, aber Nein zu sagen traust du dich nicht, weil die Ablehnung der KollegInnen noch schlimmer für dich sind als das Setzen klarer Grenzen?
Du arbeitest von Früh bis Spät in der Hoffnung dein hohes Engagement wird anerkannt und wertgeschätzt?
Nach dem Feierabend hast keine Energie mehr, um dich mit der besten Freundin zu verabreden oder mal wieder eine Runde zum Sport zu gehen?
Du hast das Gefühl dich gar nicht mehr so richtig freuen zu können, obwohl du doch beruflich erfolgreich bist und alles in Ordnung sein müsste?
Vielleicht geht dir schon seit längerem durch den Kopf:
“Ich möchte nicht mehr 8 Stunden am Tag gegen mein Gefühl arbeiten. Ich sehne mich nach mehr Balance und Freizeit und Zeit für mich. Ich möchte ausgeglichener und fröhlicher sein und im Feierabend noch Energie haben mich zu verabreden. Einfach eine Grundzufriedenheit spüren und morgens mit Elan und Freude in den Tag starten, in den Urlaub fahren ohne erreichbar zu sein und mein Leben mehr genießen.” (O-Ton meiner Kundinnen)
Wenn du noch von einem To-Do ins nächste eilst, deine Pause ausfallen lässt und erst am Abend zum Essen kommst, dann liegt das meistens daran, dass dir noch nicht bewusst ist, wie du deine Selbstbestimmung für dich ausschöpfst. Wenn du noch keine gesunde Balance zwischen Privatleben und Selbstständigkeit (+Job) gefunden hast, fallen Selbstfürsorge und Selbstführung noch schwer und sorgen für (Selbst-)Überforderung, Überlastung und Erschöpfung.
Und genau das ändern wir jetzt!
Denn je besser du dich kennst und verstehst, desto klarer und selbstsicherer entscheidest du, was für dich Priorität hat und bist klar ausgerichtet. Dafür nutzen wir deine Stärken, deine Werte und vorhandene Ressourcen und schmieden ein auf dich ganz individuellen Lebensstil, der dich leistungsstark, kreativ und belastbar hält.
Ganz wichtig dabei: Es darf Spaß machen und wir sind absolut flexibel!
Denn es reicht NICHT aus, ...
abends fürs Fleißheft noch eine Sport-Einheit zu absolvieren und sich einzureden, dass das als Ausgleich für eine 70 Stunden+- Woche ausreichen muss.
zu denken die anderen schaffen das doch auch UND haben zusätzlich noch Kinder und Familie zu versorgen.
aufzugeben und den vermeindlich "einfacheren" Weg zu wählen, weil du dann unglücklich darüber bleibst, deine wahre Berufung nicht gelebt zu haben. Das macht dich langfristig unfrei und raubt dir Energie!
Wie wäre es, wenn jeder Tag einen Wellness- Moment für dich bereit hält und du für dein eigenes Wohlbefinden sorgst.
Du stehst morgens erholt auf und freust dich auf den neuen Tag. Du fährst mit einem entspannten Bauchgefühl ins Büro und spürst tief im Innern, dass du den Herausforderungen des Tages gewachsen bist.
In deinem Leben haben Mini-Urlaube, Bewegungs- und Entspannungseinheiten sowie Zeit für dich, für deine Familie und Freunden endlich Platz. Deine Balance in den verschiedenen Lebensbereichen strahlst du aus: entspannte Gesichtszüge, einen wachen Geist, einen natürlichen GLOW - im Ayurveda Ojas genannt - und ein kraftvolles WOW-Gefühl lassen dich die Dinge gelassen angehen.
Wie anders kann dein Leben sein, wenn ...
deine Rücken- und Nackenschmerzen, Migräne, Verdauungsprobleme oder Hautprobleme Vergangenheit sind.
du am Abend abschalten kannst und Dank deiner wohltuenden Abendroutine in einen tiefen, erholsamen Schlaf findest.
du realistische Ziele verfolgst und damit erfolgreicher denn je bist.
endlich wieder zufrieden mit dir und deinem Leben bist und einen tieferen Sinn in allem fühlst.
du Sicherheit, Geborgenheit und Halt in dir selbst findest und gleichzeitig ganz viel Unabhängigkeit und Freiheit lebbar ist.
Optimiere nicht deinen Alltag. Sondern sorge besser für dich und gestalte dein Leben selbstbestimmt.
Es wird Zeit, dass du wieder ein erfülltes Privatleben hast!
Nach Mohini Coaching weißt du, wie du auf dich und dein Naturell eingehst, deine Bedürfnisse versorgst und deine Grenzen schützt,
weil du erkannt hast, dass sie wichtig sind, um den steigenden Anforderungen im Berufsleben gewachsen zu bleiben.
Du stellst deinen Lebensstil Schritt-für Schritt um, sodass deine Energie mit jedem Tag mehr und mehr zurückkehrt,
du schläfst besser, dein Hautbild reguliert sich und deine Muskeln lockern sich.
Aber der Ayurveda kann noch viel mehr: Du findest zu deiner wahren Natur & entfaltest die gesamte Vielfalt
deiner Persönlichkeit - ein unbeschreibliches Gefühl.
(Das sag ich dir aus eigener Erfahrung. Trust me.)
In nur wenigen Wochen führst du dich selbst und dein Leben ist wieder vielfältiger!
... gehst du pünktlich in den Feierabend und hast die Energie dich zu verabreden oder für eine wohltuende Bewegungseinheit.
... weißt du, wie du deinen Tagesablauf so gestaltest, dass deine Aufgaben zu deinem Energielevel passen.
... gönnst du dir Pausen und Erholungs- Oasen, sodass du überall und jederzeit Energie tanken kannst.
... verstehst du, wie du - basierend auf deiner individuellen Natur (im Ayurveda Dosha genannt) - Informationen verarbeitest und bevorzugt kommunizierst. Ein echter Gamechanger - privat und beruflich.
... verlierst du die Angst davor andere zu enttäuschen und zurückzuweisen und weißt, dass "Nein sagen" zu einem gesunden Lebensstil dazugehört.
Warum Mohini Coaching für dich unverzichtbar ist:
Du kannst dein Privatleben ohne schlechtes Gewissen genießen.
Du spürst schon nach 2 Wochen positive Veränderungen und willst automatisch mehr Me-Time, die dich beruflich belastbarer und ausgeglichener machen.
Du kennst deinen Wert und kannst dir Anerkennung und Wertschätzung selbst geben. Damit bist du unabhängiger und freier in deinen Entscheidungen.
Du sparst dir unfassbar viel Zeit & Geld dir immer wieder Programme und Kuren zu kaufen, die nur kurzfristig und oberflächlich wirken, weil wir dich und dein Thema in der Tiefe berühren.
Du hast wieder viel mehr Lebensfreude und genießt den Moment, weil du realistische Ziele verfolgst und deine Erwartungshaltung angepasst hast.
Das erwartet dich im MOHINI COACHING
Modul 1:
Auftakt zur Transformation
Erfahre, was der Ayurveda ist und wie er dich bei der Selbstführung unterstützt.
Aus deinem Anamnesebogen lesen wir die wichtigsten Informationen heraus und klären, was du nach den 12 Wochen Mohini Coaching erreichen möchtest.
Modul 2:
Schatzsuche
Bei der Konstitutionsanalyse betrachten und ergründen wir:
- deine körperlichen Merkmale
- deine Vorlieben und Abneigungen
- deine mentale Verfassung
und leiten daraus deine ureigene Natur - Prakriti - ab.
Modul 3:
Nahrung zum Wohlfühlen
Der Ayurveda bietet ein ausgefeiltes Ernährungssystem mit zahlreichen Empfehlungen.
Mein Motto lautet: Keep it small and simple!, d.h. wir machen keine Wissenschaft aus der Ernährung und orientieren uns an dem, was du brauchst und dem, was du genauer wissen möchtest.
Modul 4:
Wohlfühl- Lifestyle
Die Ayurveda- Uhr ist ein wunderbares Tool, um deinen Tag so einzuteilen, dass wir auf deine Bedürfnisse eingehen ohne an Flexibilität zu verlieren.
Mit Blick auf dein Thema aus Modul 1 konzentrieren wir uns hier auf das, was du dir näher anschauen möchtest. Auch in diesem Modul ist ein 100%-iger Praxistransfer garantiert und du konzentrieren uns darauf, was dich in deine Energie zurückbringt und hält.
Modul 5:
Wertecheck und SelbstBEWUSSTSEIN
DEEP DIVE mit Ayurveda: Deine Werte sind dein Fundament und beeinflussen dich in deinem Denken, Entscheiden und Handeln und deiner Art, wie du dein Leben selbst bestimmst und gestaltest.
Ein tiefere Blick lohnt sich und bringt eine Klarheit, die neue Türen öffnet. Ein SelbstBEWUSSTSEIN entsteht, welches auf deiner eigenen Wahrheit basiert und dir hilft deinen wahren Wert zu erkennen und zu fühlen.
Ein echter Gamechanger - beruflich und privat!
Modul 6:
Ressourcenaktivierung
Kraftvoll. Tiefgreifend. Stärkend. Mit deinen persönlichen Ressourcen, die wir gemeinsam aktivieren, sind Selbstzweifel oder übersteigerte Erwartungen bald Vergangenheit.
Authentisch und souverän meisterst du mit Hilfe deiner entdeckten Ressourcen die Doppel- Herausforderung aus Selbstständigkeit und Job.
Du bist ermächtigt deine Ressourcen jederzeit abzurufen und bekommst von mir zahlreiche Impulse, zusätzlich zu deinen eigenen Ideen, wie du nach dem Coaching mit dir weiter üben kannst.
Begleitetes 1:1 Online-Coaching: Nur du und ich!
- Begleitendes Workbook zum Nachlesen, Vertiefen und Journaling
- Ayurveda Basics für ein solides Fundament & Wissenswertes zu den verschiedenen Bereichen kleine Doshalehre, Ernährung, Lifestyle und Menstruationszyklus
- inspirierende Reflexionsfragen & verschiedenen Challenges, die Spaß machen und auch dich zur Me-time Loverin machen!
Investition: 999€
2 Raten: 499,50€
Warum Mohini Coaching ein echter Gamechanger ist?
Vermutlich denkst du 24/7 darüber nach, wann du die Website überarbeitest, endlich den neuen Content für Instagram erstellst und die Steuererklärung sitzt steht auch noch an, dabei willst du einfach mal Zeit für dich, die Freunde und Familie haben.
Die Vermeidungsstrategien und Kurzschluss- Entscheidungen bringen dir keine Energie und Lebensfreude, denn oberflächliche oder einmalige Aktionen wie ein Ausflug oder gemütlicher Netflix-Abend auf der Couch kannst du nicht genießen, weil die Buchhaltung noch nicht gemacht ist und noch zig offene Anfragen unbeantwortet sind.
Statt weiter zu ackern und dich im Hamsterrad zu drehen wie eine Verrückte, entscheidest du nun selbstbestimmt, wie du dir deine Zeit einteilst und setzt anhand von klaren Werten gesunde Grenzen, planst realistisch und bleibst fokussiert. Wie das geht, zeige ich dir in Mohini Coaching.
Du setzt deinen typgerechten Lebensstil erfolgreich um und wirst immer besser in der Selbstführung. Du entscheidest aus einer inneren Klarheit heraus, was deine Aufmerksamkeit erhält und hast Platz für ein Privatleben geschaffen, dass du liebst.
Du vertraust deinem Bauchgefühl und verbindest es intuitiv mit deinem Verstand. Ein erfülltes Privatleben und beruflicher Erfolg gehen Hand in Hand!
Von einem toxischen Umfeld zu einem Lebensstil, der perfekt zu mir passt.
Hey, ich bin Julia!
Kannst du dir vorstellen, dass ich mich nie selbstständig machen wollte? Und doch tat ich es. Meine liebe Akasha Ausbilderin Ginevra hat mich ermutigt, mich endlich zu zeigen und meine Berufung zu leben. Selbstverwirklichung ist mir schon wichtig seit ich denken kann und was könnte mehr Selbstverwirklichung ausdrücken als eine Selbstständigkeit.
Ich bringe doch alles mit, was es für eine Selbstständigkeit braucht. Umfangreiches Fachwissen, die Intelligenz, die Erfahrung in der Beratung und die Bereichtschaft Neues zu lernen und zu wachsen. Im Sommer 2023 gründete ich mein eigenes Unternehmen Mohini Coaching neben meinem Hauptjob. Doch wie anspruchsvoll eine Selbstständigkeit ist, erahnte ich nur. Plötzlich arbeitet dich niemand ein, du entscheidest komplett, was wann zu tun ist und tausend Aufgaben prasselten auf mich ein. Gefühlt arbeitete ich nur noch ab und hatte gar kein Privatleben mehr. Das gehört so, wenn man gründet, ließ ich mir von bekennenden "Workaholics" sagen.
Das war nicht mein Ziel. Arbeiten rund um die Uhr. Ich will smart arbeiten, unabhähig und frei in meiner Zeitgestaltung sein. In Beratungen und Coachings mit meinen Traumkundinnen sein. Zeit für meinen Kraftsport haben und von überall arbeiten können. Davon merkte ich allerdings noch nichts. Bis ich ich bewusst entschied, was mir HEUTE wichtig ist und realistische Ziele für meinen Tag setze, akzeptierte, dass ich nicht alles an einem Tag (und machen Träume nicht mal in einem Leben) alle unterbekomme und damit OK bin.
Prioritäten und gesunde Grenzen setzen, realisitische Ziele und Erwartungen entwickeln, meine Zeit ganz bewusst einsetzen und Termine loslassen, gehören zu den wichtigsten Learnings, die mich gesund halten und mir helfen innerlich ausgerichtet zu bleiben. Ich gehöre nämlich auch zu den Menschen, die viele Ideen haben und so viele Möglichkeiten im Leben sehen und erleben möchte, sodass innere Ausrichtung und Fokus zu meinen täglichen To-Dos gehören.
Heute weiß ich ganz genau, welche 3 Dinge mich in der Balance halten und mir das sichere Gefühl geben, dass ich mich und mein Leben FÜHRE. Und ja, das ist Arbeit, die aber von unbezahlbarem Wert ist:
MINDSET- WORK
WERTEARBEIT.
INNER ALIGNMENT
Ich bin deine Expertin für ein Leben im FLOW - mit Mikro-Routinen, von denen du immer mehr willst!
Stellst du dir noch diese Fragen?
MOHINI COACHING ist ein begleitetes 1:1 Online-Coaching via Zoom, welches darauf abzielt, dass du dich persönlich und als Führungskraft weiterentwickelst. In 6 Live-Calls, die zwischen 60-90 Minuten dauern, sprechen wir über deine Ziele, die du erreichen möchtest, erkunden deine individuelle Konstitution, sprechen über eine passende Ernährung für dich und entwickeln deinen Wohlfühl- Lifestyle.
In den Modulen 5 und 6 tauchen wir tiefer ein und beschäftigen uns mit deinem Fundament: deinen Werten und deinen Ressourcen. Um diese zu stützen, aktivieren wir deine Ressourcen und ich gebe dir Methoden an die Hand, mit denen du weiter trainierst.
Dieses Online- Coaching ist für dich geeignet, wenn ...
- du dich in der Tiefe verstehen möchtest: wer du bist, was macht dich aus und was brauchst du, um ein zufriedenes Leben zu führen
- du offen für neue Impulse, Ayurveda und Spiritualität bist
- du deinem Leben einen tieferen Sinn geben möchtest
Ja. Es gibt:
- Begleitendes Workbook
- Ayurveda Basics & Wissenswertes
- Reflexionsfragen & Challenges
- Vorlagen & Listen ergänzend zu den einzelnen Modulen Ernährung, Lifestyle & Co.
- Rezepte für Berufstätige und Eilige
Absolut! Wenn du bis hierher gelesen hast und dich in den Aussagen, Gedanken und Herausforderungen aus meiner Geschichte wiederfindest, bist du hier goldrichtig. 😉
Mein Ansatz ist einzigartig und es gibt ihn so in dieser Form nicht!
Ich verbinde in meinem Angebot klassische Coachingansätze, Inhalte aus der Kommunikations- und Managementlehre, aus der Stressdiagnostik und Präventionslehre zum Thema Burnout mit dem fernöstlichen Medizinsystem Ayurveda.
Zudem biete ich die Arbeit mit deiner Akasha Chronik an. Sie gehört zu den feinstofflichen Therapien und ist sehr kraftvoll und inspirierend!
Wir gehen dein Führungsthema mal auf eine ganz andere Weise an und du darfst dich auf tiefgreifende Selbsterkenntnisse, viele Aha-Momente und neues Wissen freuen, welches “out of the box” ist.
Ja. Das ist möglich. Ich biete Ratenzahlung (2 Raten) an.
Je nach Routine oder Empfehlung kann das sehr unterschiedlich sein. Von 3 Sekunden bis Stunden ist die Range sehr groß. Du entscheidest wie viel Zeit du hast. Das kann täglich oder phasenweise variieren.
Dich plagen noch diese Zweifel:
Ich verstehe deine Bedenken bezüglich Zeitmangel. Dein Terminkalender ist voll, die Arbeitstage lang und zum Feierbabend hin ist der Akku bei dir nahezu bei Null.
Doch dir alle 2 Wochen via Zoom ein Meeting von 60- 90 Minuten zu gönnen, tut einfach gut. Der zeitliche Abstand ist absichtlich so gewählt, damit du genug Zeit hast die Empfehlungen ohne Druck umzusetzen und gleichzeitig schnelle Erfolgserlebnnisse zu erzielen.
Die Zeit dazwischen teilst du dir so ein, wie es für dich passt. Du erhältst begleitend ein Workbook, in dem du mehr über Ayurveda und die Lebensweise erfährst und dein Wissen vertiefen kannst. Hier findest du auch Raum für eigene Gedanken und Fragen, die du mir im Nachgang an die Gespräche stellen kannst. Damit hast du die Kontrolle über den zeitlichen Aufwand, den du investieren möchtest und kannst.
Selbstverantwortung und konsequentes Umsetzen ist wie in jedem Coaching oder Programm die Basis für deinen Erfolg. Du bist nicht alleine. Ich begleite dich auf deinem Weg und wir gehen in deinem Tempo vor; haben deine Ziele gemeinsam im Blick, sodass du das Maximum an Persönlichkeitsentwicklung mitnimmst.
Dank der einfachen Rezepten für Berufstätige und Eilige kannst du Mahlzeiten vorbereiten, verdoppeln und damit für mehrere Tage vorkochen. Auch wenn frisch zubereitete Mahlzeiten immer die beste Wahl sind, bleiben wir realistisch und orientieren uns an dem, was möglich ist.
Ich mag es unkompliziert und bei mir muss es manchmal auch schnell gehen. Daher bist du bei mir in guter Gesellschaft.
Wir orientieren uns an deinem Alltag und Tagesablauf und haben somit einen 100%-igen Praxisbezug, der ganz genau auf dich zugeschnitten ist. Du kannst direkt nach dem ersten Termin loslegen und Ayurveda umsetzen.
Glaub es oder nicht, aber Ayurveda verändert dein LEBEN, DENKEN und DICH.
Hol dir jetzt dein Ticket zu deinem Wohlfühl- Lifestyle, der dir mehr Energie und Lebensfreude schenkt!
In MOHINI COACHING lernst du ...
Dank Mikro- Routinen entsprechend, die du spielend leicht in deinen Alltag zu integrierst.
mit deinen Werten und vorhanden Ressourcen Sicherheit und Halt von Innen zu spüren, damit du dich souverän durch Krisen und dein Berufsleben führst.
wie du eine tiefe Verbindung zu dir und deiner wahren Natur aufnimmst.
Lebe in deinem ganz persönlichen FLOW.
Führe dich selbstbestimmt, fürsorglich und achtsam.
Leuchte statt auszubrennen! ✨